눈 실핏줄 터짐 원인과 해결법

안녕하세요. 오늘의 건강한 삶의 이야기는 바로 '눈 실핏줄 터짐' 입니다.

우리가 일상생활을 하다보면 학생들은 학업과 관련한 책을 많이보고, 성인들은 직장에서 PC를 붙잡고 있어야 하는 시간이 많기때문에 눈에 피로감을 느끼는 경우가 굉장히 많다고 생각합니다. 눈이 아파, 거울에서 눈을 확대해보면 실핏줄이 터진모습을 종종 보시게 될텐데요.

이러한 '눈 실핏줄 터짐'의 원인이 무엇인지 명확하게 모르시는 분들이 많으실 것입니다.

우리에게 가장 중요한 역할을 하는 '눈' 의 건강상식을 기본으로 알고있으시면 굉장히 유용하실 것같아 오늘은 '눈 실핏줄 터짐' 원인에 대한 모든것을 낱낱이 파헤쳐 보도록 하겠습니다.

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눈 실핏줄 터짐

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저같은 경우 사회생활을하면서 컴퓨터와 휴대폰을 끼고사는 경우가 많습니다.

취미가 글쓰는 것이기도 하기때문에 자기전까지 휴대폰을 보곤 합니다.

이렇듯 저처럼 눈에 쉽게 피로감을 느끼고 눈 실핏줄 터짐 증상을 자주 겪는 분들이 많으실 겁니다. 따라서 이러한 눈 충혈, 또는 출혈 등 실핏줄 터짐의 원인과 집에서 대처할 수 있는 대처방법에 대해 정보 나누도록 하겠습니다.

| 눈 실핏줄 터짐 3가지 원인 

1. 안구 건조증

안구 건조증은 눈을 항상 촉촉하게 유지할 수 있는 윤활제 즉, 눈물이 충분히 나오지 않아서 발생합니다. 윤활능력의 부족으로 안구 건조증과 관련한 불편한 이물감이 나타나는 것입니다.

눈에 눈물이 충분히 나오지 않는다면 눈 충혈과 심하면 실핏줄 터짐의 중요한 원인으로까지 번질수 있습니다. 따라서 아래 안구 건조증의 주요 원인들을 확인하시어 안구 건조증에 대비해주시기 바랍니다.

[안구 건조증의 주요 원인] (1) 컴퓨터를 장시간 사용 (2) 바람, 에어컨 또는 난방기에 의한 노출 (3) 콘택트 렌즈를 장시간 착용하는 경우 (4) 특정 약물의 부작용

*출처 : 김소형 채널H

2. 렌즈 착용

콘택트렌즈를 착용하기전부터 눈이 건조한 사람도 있겠지만, 콘택트렌즈를 장시간 착용하면 건강했던 사람도 안구건조증과 비슷한 경험을 할 수 있습니다. 콘택트렌즈 착용자의 약 50%는 안구건조증이나 비슷한 증상을 경험하고 있습니다. 따라서 안구건조증은 안구 충혈의 이유가 되며, 나아가 실핏줄터짐의 주요 원인이 될 수 있습니다.

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3. 유행성 결막염

유행성 결막염같이 눈에 염증이 생겨서 눈 실핏줄 터짐의 원인이 될 수 있습니다. 염증으로 인한 안구 출혈은 눈에 눈곱이 많이 끼거나 눈이 간지러운 증상을 동반합니다. 따라서 해당 증상과 함께 출혈이 생긴다면 고민하지마시고 병원에 내방하여 원인 및 조치를 취해야 할 것입니다.

| 눈 실핏줄 터짐 대처방법 

1. 인공눈물

인공눈물은 건조함과 외부로부터의 자극을 덜어주는 역할을 해주기때문에 많은분들이 사용하고 있습니다. 큰 역할은 역시 건조함을 덜어주는 것이겠습니다.

하지만 이미 터진 모세혈관을 지혈해주거나 회복해주는 역할을 해주는것은 아니기때문에, 고통을 일시적으로 덜어주는 완화 역할을 해줄뿐이기때문에 과사용은 오히려 안구건조증을 초래할 수 있으니, 적정량을 사용하는것이 좋습니다.

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2. 찜질과 마사지

눈 실핏줄 터짐에 효과적인것은 바로 찜질과 마사지 입니다. 

하지만 여기서 체크해야할 점은 출혈때문에 '온'이 아닌 '냉'찜질을 해주셔야 한다는 것입니다. 사용시간은 10분을 넘기지 않는게 좋고, 꾸준히 찜질과 마사지를 동반해서 케어해주시면 증상 완화에 큰 도움이 될 것입니다.

하지만 자극이 되는 눈마사지나 과도한 지압 등은 오히려 눈 실핏줄 터짐의 원인이 될 수 있으니 삼가하셔야 할 것입니다.

3. 블루라이트 차단 제품 사용

우리 눈은 모든 상황에 블루라이트에 노출이 되어있습니다. 

블루라이트로 인해 눈의 피로가 쌓이고, 그로인해 눈의 충혈과 실핏줄 터짐이 발생할 수도 있습니다. 따라서 눈의 피로도를 낮춰주는 측면에서 블루라이트 차단 제품을 사용하는것이 매우 용이합니다. 휴대폰 기능중에 블루라이트 필터기능을 사용하고, 안경또한 블루라이트 차단율이 적용되는 안경을 쓴다면 눈의 피로를 효과적으로 줄일 수 있을 것입니다.

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| 눈 실핏줄 사전에 관리하자!!

눈 실핏줄이 터진 후 케어를 하는것도 중요하지만, 무엇보다 중요한것은 사전에 선제적으로 눈에 대한 관리를 지속적으로 해줘야 한다는 것입니다. 만약 눈에 염증이 생겨, 충혈이 생겼을 경우 방치로 인해 실핏줄을 터지게 하는것보다는 눈을 비비는 습관을 없애거나, 청결관리에 한층 더 신경을 쓰는 정도의 관심을 두는것만으로도 눈 실핏줄 터짐을 예방 할 수 있습니다.

| 끝으로

우리에게 가장 중요한 역할을 해주는 '눈' 

눈은 우리에게 많은 경험과 즐거움을 선사해주는 멋진 기관입니다.

우리에게 이러한 선물을 주는 '눈'에게 우리에겐 얼마나 그에대한 보상을 해주고 있을까요?

위에서 언급한 눈 실핏줄 터짐에 대한 사전 관리 방법을 통해 더이상 눈에게 누를 범하는 행동을 하지는 않았으면 좋겠습니다.