쑥효능&쑥 이용방법 - 건강을 쑥쑥!!

안녕하세요. 오늘의 건강한 삶의 이야기는 바로 <쑥> 입니다.

쑥은 우리에게 친숙한 봄채소이면서 예로부터 뛰어난 약효를 인정받아 다양한 질병을 치료해 온 약재이기도 합니다. 진시황이 찾던 불로초가 쑥이라는 얘기가 있을 만큼 우리 몸에 좋은 쑥!! 

집에서 쉽게 할 수 있는 쑥 건강법을 알아보겠습니다.

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prologue

단군신화를 보면 쑥이 나옵니다. 웅녀가 쑥을 먹고 사람이 되는 이야기는 과학적으로는 이해하기 어렵지만, 이는 짐승이 사람으로 변할 수 있을 정도로 쑥의 약효가 뛰어나다는 말이기도 합니다. 또 예로부터 이사를 가면 짐을 들여놓기 전에 집의 네 귀퉁이에 말린 쑥을 태워 잡귀를 물리치는 풍습이 있었고, 수명을 연장하고 액을 막는 효력이 있다고 하여 삼짇날 쑥떡을 먹기도하였습니다. 이처럼 쑥은 5천년 전부터 지금까지 많은 사랑을 받아왔습니다. 

쑥의 

효능

① 부인병 치료 

쑥은 따뜻한 성질과 몸속 습을 내보내는 2가지 성질을 가지고 있습니다.

자궁을 따뜻하게 해주어 냉·대하, 생리통에 효과적이며 자궁의 기능이 떨어져서 생기는 자궁출혈, 불규칙한 월경, 임신 중 출혈, 불임 등에 쑥이 탁월한 효과가 있습니다. 

② 현대인의 체질개선 & 암예방

쑥에는 비타민A와 B1, B2, C 등과 철분, 칼슘, 칼륨, 인등의 미네랄이 풍부한 알칼리성 식품이기때문에 산성화된 현대인의 체질 개선에 좋습니다. 또한, 항암 작용을 하는 엽록소가 풍부하여 꾸준히 섭취시 암을 예방하는 효과또한 볼 수 있습니다.

③ 복통치료 

따뜻한 성질을 가지고 있는 쑥은 위장과 간장, 신장의 기능을 강화해 복통치료에 효과적입니다. 

④ 고혈압개선

쑥에는 섬유질이 다향 함유되어있어, 체내 노폐물과 콜레스테롤 제거에 상당한 도움을 준다고 합니다. 따라서 피가 맑아지고 혈압을 낮춰 고혈압, 동맹경화와 같은 심혈관계 질환개선에 효과가 좋고 변비에도 효과가 좋다고 합니다.

⑤ 노화방지

쑥에는 탄닌 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이 탄닌 성분은 세포의 노화를 촉진하는 과산화지질의 생성을 억제시켜주어 세포의 노화를 늦춰주는 역할을 합니다.

※ 쑥을 다향 섭취할 경우, 급성 염증, 설사, 구토를 일으킬 수 있고 

   특히 술안주로 먹거나 쑥을 술에 넣어 담금을 하는것은 좋지 않다고 합니다. 

쑥의 

이용방법

① 숙취가 안 풀릴 때 

- '쑥을 사과, 배, 당근, 감초 등과 7:3으로 섞어 즙을 내어 마시면 숙취와 더불어 복통에도 효과가 있습니다.

- '쑥을 신선한 과일이나 채소와 함께 샐러드를 만들어 먹습니다.

② 감기로 열이나 오한이 날 

- 물 3컵 정도에 쑥잎 75g과 생강 5조각을 넣어 물이 반으로 줄 때까지 끓이고 한번에 들이킵니다.

③ 구내염이 있을 때 

- 말린 쑥을 잘게 썰어 담배처럼 말아서, 하루 2~3번 연기를 1~2분 머금고 있다가 내뿜습니다.

④ 종기, 부스럼이 났을 때

- 쑥을 달여 그 물로 아픈 부분을 자주 씻습니다.

⑤ 월경불순에

- 말린 쑥잎과 전당귀를 같은 비율로 가루 낸 뒤, 이것을 꿀에 개어 녹두알 크기로 알약을 만듭니다. 아침 공복에 연한 소금물과 함께 50알 먹고, 잠자기 전에 연한 술과 함께 50알을 먹습니다.

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쑥은 지천에 널려 있어 서민이 즐겨 먹는 채소였습니다. 

가난한 사람의 집을 쑥집ㆍ쑥문이라고 부른 것은 이런 이유에 그 뜻이 있습니다.

하지만 쑥은 생명력의 또다른 대명사이기도 합니다. 

2차 대전 당시 일본 히로시마에 원자폭탄이 떨어졌을 때 제일 먼저 올라온 것이 쑥이라 하여 ‘쑥밭’이란 말이 유래했듯이 말이죠.

장수식품, 완전식품은 의외로 우리 가까운 곳에 있습니다.